Tênis Minimalista

Um das características do treinamento funcional é melhorar as capacidades físicas e habilidades motoras que utilizamos em nosso cotidiano. Dentro desse pensamento existe uma corrente que prega um treino em que devemos explorar ao máximo essas capacidade e habilidades e para eles a utilização de tênis de corrida (entenda tênis com qualquer tipo de amortecimento) nos impede de atingir esses objetivos.  Uma vez que esse tipo de tênis tem uma sola com muita camadas, nossos pés perdem totalmente o contato com o solo que limita nossa propriocepção e nos deixando mais “preguiçosos” uma vez que o tênis (em teoria) se encarrega de amortecer o impacto nós não utilizamos nosso próprio mecanismo de defesa.

Os tênis minimalistas surgiram nessa tendência de do pé ter mais contato com o chão, para isso é utilizado um solado bem fino, sem nenhum tipo de amortecimento e bem flexível. Com isso o pé tem bastante liberdade de movimento e com a sensação semelhante a ter o pé no chão